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      非常榮幸能夠有機會接受三天的人本教練素質管理訓練的培訓，經過三天的學習，我有了很深的感受，自身也有了極大的提高，具體感受如下：

      首先，導師通過實例讓我知道了換位思考、體諒他人。以前很少站在對方的角度去思考問題，沒有過多的去考慮他人的真實感受。通過這次學習，我在這方面有了一定衡量，如何去做，如何做好，已有了一定的思路。

      第二點感受是通過被迫做某件事中體會到的。往往被迫做一件事情的時候心里肯定是不舒服的，通過導師的一層層的挖掘，使我知道了在做一件自認為是被迫的事的時候，我們是有選擇的，可以把被迫選擇成愿意，主要是看我們自己的心態，如何把自己的心態調整到最佳狀態。

     第三點感受就是情緒，明白了情緒不是固有的，不是固定的，它是虛幻的，要看我們如何去控制和調整。一個情緒從開始到結束這一過程是真實的體驗，無論結果是喜是悲，這個結果是需要我們自己來承擔和擔當的。